中学生の息子の昼夜逆転がヤバイ…⇒7時起き0時就寝になった話

 

中学に入ってから息子がどんどん夜更かしをするようになっていつの間にか昼夜逆転。
そのせいなのか週に1回くらいは学校を休む半不登校状態にもなってしまいました。

 

最初は「まあすぐに戻るでしょ。」と思ってたのが1カ月過ぎ、2か月、3カ月…
いつの間にか1年くらい4時5時くらいまで起きてる生活になってる！

 

これはまずい！と色んな方法を試してみたけどことごとくダメ。
隠れてスマホしたりゲームしたり、私も疲れてるので常にずっと見てるともうヘトヘト…

 

同じようなことで悩んでるお母さんって結構多いと思うんですよ。
なのでここに、

 

「こんな状態だった私が1カ月でほとんど手をかけずに強制した話」

 

をまとめておきます。
中々相談できないな、っていう人はぜひ参考にしてみてくださいねー！

 

昼夜逆転を矯正する方法を探しまくる！

これはマズイな…となってからなんとか矯正する方法を探して実践していきました。

 

 

などなど。
ネットで検索して色々出てきたものからやってみたんですが、

 

 

全然効果ない！

 

 

正直この方法を書いてるサイトは本当にやってみたの？っていう感じ。
無理矢理やめさせようとしても全然聞かないんですよ。

 

スマホを取り上げてもゲームやパソコンなど他のものに逃げるし、
私も朝早いのでいつまでも監視できない…
父親にいったん叱ってもらっても昼夜逆転の原因は夜にあるので中々効果も薄い。

 

うーん、中々いい方法が思いつかない。
パソコンとか全部取り上げれば治まりそうだけどちょっとそれはなー。

 

病院に行かせようとしたけど

調べてみた方法がことごとくダメだと次に考えるのは医者に頼ること。
ただ中学生の昼夜逆転って何科に行けばいいんだろう…
色々悩んだ末、精神科かな？という結論になり診断に行くことにしました。

 

しかし、息子が完全拒否！
「そんなんいらんわ！」と言って絶対行こうとしません。

 

「あんたのために言ってんのに！」と散々喧嘩したけどダメ。
なので仕方なく一人で相談に行ってみました。

 

 

 

話を聞いてみたけどこんな感じでちゃんとした回答がない…
うーん、この昼夜逆転の原因は精神科とは関係ないのかな？

 

セカンドオピニオンとか他の科に行こうかなと思ったけど忙しくて時間が…
行かなきゃ、とは思いつつも日々のやることに追われて後回しになっていったんですよね。

 

このまま放置するのは絶対ダメ！

ただこのままでいいわけがないのはわかる。

 

 

このまま昼夜逆転が続くとこんなことになっちゃうんじゃないかという不安で徐々にノイローゼ状態に。
何をしててもこんな悩みや不安が頭をぐるぐるしてる感じでした。
色々ネットで調べだして切羽詰まってからが一番参ってましたね…

 

昼夜逆転を自然に治していく方法？

こんな感じで延々探しては試す、っていうことを続けていくうちに面白いものを見つけました。

 

 

光目覚まし時計のinti4というものです。
これは音じゃなくて光を朝起きる時に浴びることで目を覚まさせるんだそう。
ほーん、とか思いながら気になったんで公式サイトを見てるとこんな表記がありました。

 

 

さらにはこんなことも！

 

 

光を浴びて起きるだけで体内時計がリセットされて生活リズムが戻り、ポジティブな気分になれる。

 

 

「これうちの子にぴったりじゃん！」

 

 

となってかなり注目してました。
しかも無理矢理させるわけじゃなくてただ使えばいいっていうのがかなり嬉しい！

 

ただ今まで色んな方法で失敗してきたので時間がたつにつれてちょっと疑いの気持ちも出てきました。
光を浴びるだけで起きられる？とか怪しい。
息子も一応1日中光を浴びてるのにさらに光を当てる意味ってあるの？とかかなり怪しんでましたねｗ

 

私と同じような口コミが！

さらに詳しく調べてるとこのintiを買った人の口コミを見つけたんです。
それをちょっと紹介。

 

 

 

動画でも、

 

 

私と同じように子供を持っていて夜更かしや朝の寝起きに悩んでる人がいる！
その上改善してるじゃん！

 

こういうのが公式サイトや通販サイトにたくさんあったんですよ。
こんな口コミを見ていくうちに「効くかも…」と思うようになっていきました。

 

購入を悩んだ末…

色々と悩んだんですが…

 

 

買っちゃいました！
値段は結構高めだったんですがリスクがない点、反抗期の中学生にも使える点がよかったです。
あと何より公式サイトで買うとついてくる返金保証がよかったですね。

 

 

これは3カ月使って効果に満足いかなかったら全額返金してくれるという保証。
これめちゃくちゃすごくないですか？

 

効果なくても損をしないんですよ。
価格は28000円弱と高かったんですがこの保証があるなら、ということで買ってみました。

 

intiを使って昼夜逆転を矯正するまで

ということでタイトルのようにこれを使って1カ月ほどで昼夜逆転の生活を元に戻すことができました。
その時の過程というか話もまとめておきます。

 

まず使い方としてはベッドの横に置く感じでセッティングしました。

 

 

こんな感じで立てて。
息子には「新しい目覚まし買ったから今度からこれ使って起きて。」といってタイマーセット。
アラームも同時にセットできるので寝坊の心配がないのがうれしいですね。

 

そんな感じで朝起きる時に1カ月間使わせました。
買う前に予想してた通りただ目覚ましとして使うだけなので文句が一切出なかったのが本当よかったです。

 

「ん？なにこれ…」というリアクションでしたが目覚ましとして使わせることに成功。
ただ光がかなり強かったので朝起きた時に「まぶしいわこれ！」とちょっと文句を言われました。

 

なので2日目以降はちょっと離して光の強さも弱めにセット。
人によって適切な距離とかも違ってくるので細かく調整するとよさそうです。

 

こんな感じで起きる生活を続けてると徐々に朝起きあがってくるのが早くなってきたんですよ。
大体2週間くらいたったくらいでしょうか。

 

いつもは2度寝したり布団から出ないんですが1分もかからず部屋から出てくるんです。
ご飯もあんまり食べないんですがおなかがすくのかおかわりまでしたり。
確実に今までと生活習慣が変わってるのをこの頃感じてました。

 

1カ月ほどたつと学校から帰った後や家にいる時の昼寝がなくなりました。
夜ご飯の時に起こしに行くのが定番だったんですがそれがないんですよね！

 

それと同時に夜更かしもほとんどなくなりました。
もうお風呂から出たらその時点でかなり眠そうで、スマホをいじらなくなったというより眠気に耐えられなくなった感じ。
夜12時には寝るので朝も7時くらいの早起きになり、昼夜逆転が治ったんです！

 

intiを使い始めてから1カ月、なんとか息子の生活を矯正することができました。

 

反抗期の中学生にこそオススメ？

私が一番いいな、と思ったのはやっぱり勝手に矯正してくれるところ。
中学生にもなると中々親のいうことと聞かないし、不登校気味となるとなおさらです。

 

なので目覚まし代わりに使えるintiは本当ありがたかったです。
ココを見てるということはあなたも子供の昼夜逆転に悩んでる感じでしょうか？

 

人によって色んな方法があると思いますが私はこの光目覚まし時計をオススメしたいなと思います。
効果がなくても損しなくて自分の時間も使わなくていい、っていうのは本当に主婦向けだなと感じてます。
あなたのお子さんの生活リズムもしっかり元に戻ることを祈っています！

 

 

ちなみにinitiの上で触れた返金保証は公式サイト限定でいつまでやるかわからないとのことです。
気になってる人は早めのほうがいいかもしれません。